Hybrid Fitness, entraînement physique hybride
Une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines (musculation, Pilates, stretching, aïkido ...)
Le contenu de chaque séance est différent mais se compose d'un programme complet et équilibré. Un seul objectif : permettre au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.
Les séances "techniques douces" sont à intensité modérée et s'adressent à un public adulte désireux de retrouver le potentiel de son corps.
infos pratiques
qui ?
adultes - mixte
quand ?
Jeudi 10h00 - groupe 1
jeudi 11h00 - groupe 2
où ?
salle Soeur Sophie
NOLAY
comment ?
avec une tenue confortable, des baskets, un tapis de sol, une serviette
combien ?
80 € /an
Thierry
activité principale
réalisateur multimédias
activité secondaire
animateur de loisir sportif
diplômé CQP ALS
carte pro. n°07115ED0021
formation EPGV en 2014
module Pilates fondamental en 2019
livre de référence :
Anatomie pour le mouvement
de Blandine Calais-Germain
édition Désiris
« Simplifions-nous l’existence, ne nous créons pas de besoins factices, ne nous faisons pas les esclaves de conventions le plus souvent ridicules, n’ayons souci réel que de notre santé physique et morale et souvenons-nous que chacun porte en soi la source de son propre bonheur. »
Paul de Vivie dit Vélocio
